MARCHE BIEN-ÊTRE ET SANTÉ

Aujourd’hui, toutes les études scientifiques s’accordent sur le fait qu’une activité physique d’intensité modérée telle la randonnée apporte de nombreux bénéfices pour la santé.

Avec l'âge et quelquefois la maladie, les capacités physiques diminuent. La pratique de la Marche Santé est une activité sportive adaptée à chacun suivant son âge, sa santé et sa condition physique. Elle se déroule dans un cadre sécurisé, dans une ambiance conviviale et avec une animatrice formée et diplômée.

La pratique de la Marche Bien-Être et Santé est destinée aux personnes autonomes sur le plan déambulatoire mais qui, pour des raisons physiologiques, pathologiques ou psychologiques, souhaitent marcher moins vite, moins loin et moins longtemps.

Les publics cibles sont des individus qui sont capables de se déplacer, mais qui, pour des raisons physiologiques, pathologiques ou psychologiques, n’ont pas une progression de marche « normale ».

Vous êtes atteint d’une pathologie ? Guéri (e) ou en rémission ? Vous pouvez vous adresser à votre médecin traitant qui vous fournira un certificat de non contre-indication (voir ci-dessous) à la pratique de la randonnée pédestre, assorti le plus souvent de recommandations et de limites.

Vous suivez un traitement ? Renseignez-vous auprès de votre médecin mais sachez que l’activité physique modérée telle la randonnée pédestre peut faire partie intégrante de l’arsenal thérapeutique au même titre que votre traitement médicamenteux.

Vous êtes bien portant mais votre médecin vous incite à pratiquer une activité physique régulière ? Votre médecin souhaite rompre cette sédentarité qui peut être responsable de tant d’affections graves,

Vous vous sentez-seul(e) ? Manque de confiance en vous ? Envie de se retrouver en groupe et de partager un moment convivial ? Rejoignez sans plus tarder un club Rando Santé®, rien de mieux pour votre moral ! 

Que l'on soit sédentaire, aux capacités physiques diminuées et/ou atteint de maladie chronique grâce à, des clubs Rando Santé® peuvent désormais accueillir ces publics en toute sécurité.

Le club de Chancelade peut répondre à votre besoin, chaque lundi après-midi, avec une activité Marche Bien-Être et Santé. Elle est conduite par Mireille Léger, diplômée Marche Santé.

Mais depuis 2 saisons, la demande pour une marche plus adaptée au bien-être et à la santé, en raison de performances physiques diminuées ou ralenties sans pathologie aggravée, s'est accrue.

Au seuil de cette saison 2025-2026, l'appellation de l'activité du lundi après-midi change. Elle devient donc Marche Bien-Être et Santé.

Cependant, Mireille reste seule juge pour accueillir ou non un cas relevant de la Marche Santé.